Контрастный душ и прогулка: утренние ритуалы крымчан

Обязательные ритуалы

Анна, делопроизводитель:

– Зная, насколько безумным будет ритм дня, для меня очень важно с утра зарядиться энергией. Поэтому у меня самый первый утренний ритуал – это контрастный душ. После него ощущается прилив жизненных сил и особая энергия. Чтобы поднять настроение и настроиться на рабочий лад, стараюсь придерживаться ещё одного ритуала: успеваю немного почитать. Затем без лишней спешки выхожу в новый счастливый день.

Утро в компании друга

Евгений, работает на заводе:

– Каждое утро – это борьба с самим собой. Стакан тёплой воды, небольшая разминка и холодный душ помогают
прийти в себя. После этого завтрак и на прогулку с собакой. Когда гуляешь по утреннему парку, а чуть впереди семенит четвероногий напарник, тогда и появляется на лице улыбка, а в голове мысль: какой прекрасный день! Люди – существа социальные, поэтому мы и грустим в одиночестве, а когда рядом есть друг, жизнь становится легче и веселей.

Заряд бодрости

Владислав, преподаватель по классу скрипки Черноморской ДШИ:

– Вставать рано утром, тем более на работу, иногда очень не хочется, но небольшая зарядка, вкусная каша и чашечка кофе помогают взбодриться и в хорошем настроении приступить к рабочему дню. Также окончательно проснуться помогает дорога до работы, она занимает 10 минут, но даже эта прогулка даёт почувствовать бодрость на целый день!

Дмитрий ПОЛУЭКТОВ.