Врач Горячев объяснил, как подготовиться к корпоративу без последствий
Врач общей практики Александр Горячев рассказал телеканалу «Краснодар», как снизить риск тяжелого похмелья после новогоднего корпоратива. По его словам, большая часть неприятных симптомов — это не столько следствие алкоголя, сколько результат обезвоживания организма.
Похмелье – это результат обезвоживания, интоксикации и перегрузки печени. Чем крепче и больше алкоголь, тем сильнее нагрузка на организм – особенно при сочетании с жирной и соленой пищей,
— отметил врач.Чтобы минимизировать последствия, Горячев рекомендует заранее поесть — за 1–2 часа до праздника. Лучше выбирать блюда, богатые белком и сложными углеводами: рыбу, курицу, яйца, каши.
Также он советует не смешивать разные виды алкоголя, а отдать предпочтение качественным напиткам с минимальным содержанием сахара и добавок. Оптимальный выбор — сухое вино или крепкий алкоголь в умеренных дозах.
Главное правило — пить воду. Именно обезвоживание, по словам специалиста, становится основной причиной головной боли, сухости во рту и общей слабости.
Не забывайте пить чистую воду – это поможет ускорить выведение токсинов. От народных методов из интернета лучше отказаться. Некоторые из них попросту опасны для здоровья, и способны только усугубить ситуацию,
— добавил Горячев.Ранее «Краснодарские известия» писали, аналитики узнали, как жители Краснодара собираются провести новогодние праздники. 53% краснодарцев собираются отдыхать все новогодние каникулы. Однако 21% все же будут работать в праздничные дни, а 13% — почти без перерыва.
