В Симферополе прошла всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»
Местоположение
Четверо её участников стали рекордсменами – их шагомеры показали результаты от 12 до 20 тысяч шагов за день. Так, студентка 1-го курса факультета педиатрии, 18-летняя Ксения Солоненко прошла 12 488 шагов.
– Я стараюсь каждый день проходить 10 тысяч шагов. После учёбы возвращаюсь домой не на общественном транспорте, а пешком. Это помогает мне улучшить самочувствие. Это должно быть обязательным для всех, – подчеркнула она.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Крыма Владимир Мещеряков напоминает, что заветные 10 тысяч шагов – оптимальная нагрузка для каждого здорового человека. Выбирать нужно не просто прогулочный шаг, а ходить в определённом темпе. Быстрая ходьба, граничащая с бегом, или ходьба со специальными приспособлениями (например, со скандинавскими палками) не является правильной, нарочито медленно ходить тоже не следует. Оптимальная скорость – четыре-пять километров в час, – поясняет специалист.
АБСОЛЮТНЫЙ ПРИОРИТЕТ
Решив задачу здоровья нации, можно справиться и с другими, считает президент России Владимир Путин. Одна из инициатив, которая должна приблизить к цели, по его мнению, – это расширение сети национальных медицинских исследовательских центров и усиление их взаимодействия с другими институтами. Владимир Путин поручил правительству до конца года запустить новый национальный проект по развитию технологий сбережения здоровья, который обеспечил бы технологический суверенитет России.
О том, что здоровье нации и развитие здравоохранения – одна из главнейших задач нашего региона, напоминает и глава Крыма Сергей Аксёнов.
– За прошедшие годы построены сотни новых объектов – от мощных медицинских центров до сельских амбулаторий… Развитие здравоохранения и повышение доступности медицинских услуг – наш важнейший приоритет, – подчеркнул он.
На текущий год в рамках нацпроекта «Здравоохранение» задуманы строительство двух поликлиник в Симферополе и модернизация более 25 объектов здравоохранения. К этому можно добавить десятки спортплощадок.
Но в то же время каждый из нас сам должен беспокоиться о своём здоровье. И для этого зачастую не нужны дорогостоящие лекарства и часы в спортзале. Просто отправляйтесь на прогулку – ваши 10 тысяч шагов вас ждут.
Диана МАСЛОВА.